オフィスの移転やリニューアルなどに伴い、仮眠スペースの設置を検討しているのなら、寝られるリクライニングチェアの導入も考えてみてはいかがでしょうか。仮眠に使えるオフィスチェアの導入で、生産性の向上が期待できます。本記事では、仮眠に使える椅子の選び方や、おすすめのリクライニングチェアをピックアップして紹介します。

■オフィスでも「寝られる」チェアの需要が拡大!?

企業が利益を最大化するには、従業員に最高のパフォーマンスを発揮してもらい、生産性を高めなくてはなりません。そこで近年、注目を集めているのがオフィスでも「寝られる」チェアです。オフィスで仮眠をとれるよう環境を整えることで、従業員のパフォーマンス向上につながり、生産性を高める効果が期待できます。

パワーナップと呼ばれる15～30分程度の睡眠は、疲労回復や集中力、記憶力の向上、作業効率アップなどの効果が期待できるため、近年は仮眠室の設置や仮眠スペースの導入を進める企業が増えてきました。

効果的な仮眠はベッドではなく、ソファや椅子の使用がよいと言われています。ベッドで横になると、仮眠ではなく本格的な眠りに落ちてしまうおそれがあるためです。

そのため、仮眠室にはベッドではなく、フルリクライニングできる椅子を設置したり、集中ブースの椅子をフルリクライニングタイプの製品へ交換したりといった工夫をしている企業もあります。

■寝られるリクライニングチェアの選び方

リクライニングチェアなら、どの製品も仮眠に適しているわけではありません。寝られるリクライニングチェアを選ぶ際には、次の4つのポイントに注目すべきです。

●リクライニングの角度は140度以上

リクライニングチェアの背もたれを倒せる角度は製品によって異なります。一般的なリクライニングチェアのリクライニング角度は120～160度前後が多くを占めています。

リクライニング角度が140度を切る製品の場合、十分に体を倒しきれないため、睡眠をとるには適していません。そのため、寝ることを重視するのなら、140度以上、できれば150～180度背もたれを倒せる製品を選ぶと快適に仮眠をとれます。

なお、リクライニングと混同されやすい機能にロッキングが挙げられます。ロッキングとは、背もたれと座面が連動して背後へ傾く機能です。一方、リクライニングはレバーを操作することで背もたれのみが傾きます。

人によって快適に寝られるリクライニング角度は異なるため、必ずしも180度近く傾く製品がよいとは断言できません。ただ、リクライニング可能な角度の幅が広いほど、自分にとって快適な角度へ自由に調整できるため、おすすめなのは150～180度倒せる製品です。

●ハイバックかつ肘掛けつきなら身体が安定

リクライニングチェアも含むオフィスチェアの背もたれは、ローバックとミドルバック、ハイバックがあります。もっとも背もたれが低いのがローバック、背中あたりまでカバーできるタイプがミドルバック、首、後頭部まで背もたれがある製品がハイバックです。

ハイバックのチェアは背中全体を背もたれがサポートしてくれるため、リラックスしやすい点が魅力です。長時間のデスクワークでも体が疲れにくく、寝るときも体が安定しやすいため負担の軽減につながります。背もたれが頭までカバーするタイプや、ヘッドレスト搭載の製品ならより安定感は増します。

ハイバックかつ肘掛けつきの製品を選ぶのもおすすめです。肘掛けがあると、仮眠時に両腕をのせておけるため楽な姿勢で睡眠をとれます。また、作業時も肘掛けに腕をのせることで腕や肩にかかる負担を軽減でき、快適に作業を進められます。一方、肘掛けがあると天板に当たりデスクの下に収納できない問題が発生するケースもあるため、そこは注意が必要です。

●収納式のオットマンは邪魔にならない

オットマンとは足置きのことです。オットマンは単品で市販されているため、リクライニングチェアと組みあわせると足を伸ばして快適な姿勢で眠れます。ただ、独立型のオットマンはスペースを圧迫してしまうため、収納式のオットマンを搭載したリクライニングチェアがおすすめです。

オットマン収納式の製品は、座面の下にオットマンを収納するタイプが一般的です。デスクワーク時には座面の下に隠されているため邪魔にならず、リラックスしたいとき、仮眠をとりたいときにだけ展開できます。

作業用と仮眠用の椅子として併用するケースでは、なおさらオットマン収納式のリクライニングチェアが最適です。

●仮眠重視なら"キャスターなし"の選択も

キャスター付きのオフィスチェアには、座ったまま容易に移動できるメリットがあります。ただ、仮眠を重視するケースではキャスターが邪魔になってしまうかもしれません。

キャスター付きのリクライニングチェアで仮眠した場合、わずかに体を動かしただけで椅子も移動してしまう可能性があります。仮眠時の安定性に欠け、快適に眠れない懸念点があることを覚えておきましょう。

また、キャスターなしのチェアは、床を傷つけにくいメリットもあります。キャスターは硬質な樹脂を素材としていることが多く、オフィスの床を傷つけかねません。オフィスの床が木製フローリングだった場合、細かい傷やへこみなどができてしまうおそれがあります。

一方、キャスターなしのチェアは移動させにくい点がデメリットです。ハイバックでオットマン収納式のような製品は重量も大きいことが多く、普段使いしづらいと感じる人もいるかもしれません。

■仮眠用にもOK！ 寝られるリクライニングチェアおすすめ5選

オフィスで快適に寝られるリクライニングチェア製品を5つピックアップしました。それぞれの製品に特徴があるため、比較しつつ検討を進めてみましょう。

●ネットフォース Deep Sleeper DeepSleeper リクライニングチェア

●サンワサプライ　オットマン収納レザーチェア

●YAMAZEN フルリクライニングゲーミングチェア

●ファミリー・ライフ NEWくつろぎの リクライニングアームチェアEXII

●谷村実業 フットレスト付きリクライニングチェア

■おわりに

寝られるオフィスチェアの導入によって、従業員のパフォーマンスを最大化させれば、生産性が高まり組織の利益拡大にもつながります。リクライニングの角度、オットマンやキャスターの有無など、快適に寝られるオフィスチェアを選ぶポイントを踏まえ、自社にマッチした製品を選んでみましょう。

編集・文・画像：アスクル「みんなの仕事場」運営事務局　
制作日：2023年12月28日