オフィスのリニューアルやオフィスチェアの総入れ替えにあたり、フットレスト付きの製品を検討している企業の経営者や担当者も少なくないはずです。フットレスト付きチェアには、メリットがある一方でデメリットもあるため、把握したうえで検討を進めましょう。本記事では、フットレスト付きチェアの選び方や、おすすめの製品を紹介します。

■タイプ別！フットレスト付きオフィスチェアおすすめ9選

格納式フットレストを備えたオフィス向きデスクチェアを、ここではデスクチェアとリクライニングチェアの2タイプに分類し、それぞれのタイプ別におすすめ商品をピックアップして紹介します。

●長時間の作業も快適「デスクチェア」

フットレスト付きのデスクチェアなら、休憩時にリラックスした姿勢でくつろげます。足のむくみ防止に加え、体力や集中力の回復効果が期待でき、長時間のデスクワークが前提となるオフィスに適したチェアです。

谷村実業株式会社 フットレスト付きボスチェア

東馬 TMソレード

武田コーポレーション 高機能ワークチェアPRO

不二貿易 ダービット

ネットフォース エルゴエアー

エルゴヒューマン PRO2

●仮眠にも適する「リクライニングチェア」

仕事の合間にとる仮眠（パワーナップ）は、業務効率や生産性の向上に有効だとされています。フットレスト付きのリクライニングチェアなら、長時間のデスクワーク中に休憩をとりやすく、仮眠用途にも活用できます。

しっかりと仮眠をとりたいのなら、160～180度ほどリクライニングできる製品がおすすめです。一方、軽い仮眠や休憩がメインなら、120～130度ほどリクライニングできる製品を選びましょう。

東馬 SeAGA-04 ゲーミングチェア

アイリスオーヤマ リクライニングワークチェア

サンワサプライ オットマン内蔵ファブリックリクライニングチェア

■後付けできる、独立型フットレスト・足置きおすすめ3選

オフィスチェアを総入れ替えしたばかりで、新たにフットレスト付きのチェアを導入する余裕がない、といったケースでは独立型フットレストの導入がおすすめです。現在使用しているオフィスチェアはそのままに、フットレストのみを追加して使用できます。

●スタープラチナ フットレスト

●Fellowes フットレスト

●AKRacing オットマン

■オフィスチェアにフットレストは必要？メリットとデメリット

オフィスによっては、フットレストではなくそのほかの機能を重視したほうがよいケースもあります。フットレスト付きオフィスチェアは価格が高くなる傾向があるため、メリットだけでなくデメリットも把握したうえで検討を進めましょう。

●メリット：むくみや足の疲れの軽減につながる

フットレストの使用によって、足を正しく地面に着けられ、太もも裏の圧迫予防につながります。太もも圧迫に伴う血行不良などを防止できるため、身体の負担軽減に有効です。また、休憩時に楽な姿勢でリラックスでき、長時間にわたるデスクワークのなかでも体力、集中力の回復が可能です。

さらには、肩こりや腰痛、眼精疲労を抑える効果も期待できます。これはフットレストの使用によって正しい着座姿勢を維持しやすく、安定した姿勢で業務に取り組めるためです。リラックスした状態で業務を遂行できて業務効率も高まり、仕事に集中しやすくなるのも利点です。

●デメリット：より広いスペースが必要になる

フットレストなしのオフィスチェアに比べ、より広いスペースが必要となる点には注意しなければなりません。狭いオフィスでは空間が圧迫されがちなので、導入前にフットレスト伸長時のサイズを確認しておきましょう。

ただ、格納式は座面の下にフットレストを格納できるため、独立型フットレストを追加するのに比べると省スペースです。いずれ必要になる可能性があり、コスト的にも問題がないのなら、最初からフットレスト付きチェアを選ぶのもひとつの考えです。

■より快適なフットレスト付きオフィスチェアを選ぶ3つのポイント

快適なフットレスト付きオフィスチェアを選ぶには、張地の素材、調整の自由度、サポート機能の有無という3点をチェックしましょう。

1. 張地の素材

椅子の座り心地は、張地や座面の素材に左右されます。張地の素材として代表的なのは、メッシュとファブリック、レザーです。メッシュは通気性に優れる特徴があり、ファブリックは布ならではのあたたかみがあります。レザーは高級感があるため、応接室や役員室などにも適します。

長時間のデスクワークが前提なら、蒸れにくいメッシュやファブリックがおすすめです。一方、高級感やスタイリッシュな雰囲気を重視するのならレザーも選択肢に加えてみましょう。

座面の主な素材には、メッシュやウレタン、モールドウレタンがあります。メッシュは通気性と伸縮性に優れ、ファブリックはクッション性の高さに特徴があります。モールドウレタンは一般的なウレタンに比べ型崩れしにくく、耐久性に優れる点が特徴です。

蒸れにくさを重視するのならメッシュを、疲れにくさ、へたりにくさを重視するのならモールドウレタン素材が適しています。

関連記事：【椅子の素材】失敗しない選び方は? 素材別おすすめオフィスチェア15選

2. 調整の自由度

座面の高さや背もたれの角度など、調整の自由度も使用時の快適性を大きく左右します。調整可能な部分が多く、なおかつ高さや前後位置、角度などの調整範囲が広い製品なら、より身体や姿勢にマッチした使い方が可能です。

身体や姿勢に合わせた可変機能を有するチェアなら、身体への負担軽減にもつながります。無理のない姿勢で業務を続けられるため、長時間のデスクワークでも体力や集中力を浪費しません。

オフィスチェアで主に調整できる箇所としては、背もたれの角度、座面やヘッドレスト、アームレスト、ランバーサポートの高さなどが挙げられます。また、製品によっては座面を前傾できるもの、背もたれと座面を連動させて後傾し、ロックできるものなどもあります。

3. サポート機能の有無

オフィスチェアによっては、さまざまなサポート機能を搭載した製品もあります。代表的なサポート機能のひとつに、ランバーサポートが挙げられます。

ランバーサポートは、着座時の腰を支え、背中や腰の負担を軽減するための機能・パーツです。正しい姿勢を維持しやすいことから長時間のデスクワークでも疲れにくくなり、腰痛予防や疲労軽減効果も期待できます。

また、アームレストも代表的なサポート機能のひとつです。いわゆる肘掛けであり、正しい着座姿勢のサポートや腕、肩の負担軽減といった効果が期待できます。動かせない固定式のほか、脱着可能なもの、上下左右に調節できるものなど、さまざまな製品がリリースされています。

関連記事：
　ランバーサポートとは？正しい装着位置やオフィスにおすすめの商品を紹介
　オフィスチェアに肘掛けはいらない? 双方のメリットと選び方

■おわりに

フットレスト付きのオフィスチェアなら、むくみや足の疲れ軽減効果が期待でき、休憩時にも楽な姿勢でくつろげます。一方で、フットレスト付きの製品は価格が高くなりやすい、使用時により多くのスペースが必要になるといったデメリットがあることも覚えておきましょう。

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アスクル株式会社「アスクルオフィスづくりサービス」
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編集・文・画像：アスクル「みんなの仕事場」運営事務局　
制作日：2025年1月24日